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C'est à Hans Selye, médecin endocrinologue canadien que nous devons le terme "stress". En 1936, il décrit pour la 1ère fois, la façon dont notre organisme répond à tout changement, contrainte, agression ou émotion par un processus en 3 phases.
Extrait de "Psychogénéalogie : Pour en finir avec le stress" p 47/48 B.Picazo (Ed Chiron)
Le Stress est un phénomène biologique normal et salutaire. Face à une perturbation physique ou émotionnelle, notre corps réagit en maintenant son équilibre intérieur.
Le stress est un moyen de défense physiologique et cognitif qui repose sur des interactions complexes entre nos systèmes nerveux, immunitaire et hormonal et notre psychisme.
Face aux agressions de notre environnement, l'organisme essaie dans un premier temps de s'adapter physiquement et psychologiquement. Une situation de stress bien contrôlée permet d'aller de l'avant et de tirer le meilleur de soi-même. Mal contrôlée, la même situation épuise les mécanismes de défense et use l'organisme.